Kesehatan merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan manusia karena menjadi salah satu penunjang aktivitas manusia. Dengan hidup sehat, setiap orang dapat berperan produktif secara sosial dan ekonomi untuk mencapai tujuan hidup yang diinginkan.
Seperti di masa-masa pandemi seperti ini, setiap orang bersama-sama menjaga Kesehatan dan kebersihan agar terhindar dari virus Covid 19 yang sedang melanda dunia. Dari mulai menggunakan masker, selalu mencuci tangan dan menjaga jarak serta selalu memakan-makanan yang sehat dan bergizi untuk tubuh.
Mengkonsumsi makanan dengan nyaman, tidur dengan nyenyak sudah termasuk tips dan trik menjaga Kesehatan. Namun tahu kah sebenarnya menjaga Kesehatan juga bis akita lakukan dengan rutin jika kita mandi menggunakan air hangat juga.
Ada banyak sekali tips dan trik menjaga Kesehatan dimasa liburan, Ayo Sobat Milajuniors kita simak apa saja sih :
Berjemur di Matahari Pagi
Sempatkanlah berjemur di bawah matahari pagi. Kamu cukup berjemur minimal 10-15 menit dan dilakukan 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Ajak juga anggota keluarga lain untuk berjemur di bawah matahari pagi supaya sehat.
Mandi Air Hangat
Mandi air hangat pun bisa diandalkan untuk mengatasi minyak berlebih pada kulit, melancarkan peredaran darah, meningkatkan mood, dan mampu menurunkan stres. Makanya, mandi air hangat sangat disarankan dilakukan di sore atau malam hari sebelum tidur.
Olahraga Rutin
Langkah selanjutnya adalah olahraga rutin setiap hari minimal 30 menit. Olahraga bisa dilakukan di rumah saja atau sekitar lingkungan rumah serta usahakan jangan membuat kerumunan.
Minum Air Putih
Minum air putih kurang lebih 2 liter per hari ternyata bermanfaat buat menjaga daya tahan tubuh. Perlu diingat lagi yah, air putih dan bukan air yang lain.
Konsumsi Makanan Sehat dan Gizi Seimbang
Pola makan maupun jenis makanan juga harus dipilih-pilih supaya tetap sehat. Utamakan konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.
Tidur yang Cukup
Batas tidur secukupnya itu minimal 7-8 jam per hari. Lalu jangan keseringan begadang dan ingat menjaga kesehatan itu penting di masa pandemi seperti saat ini.
Konsumsi Vitamin atau Suplemen
Masyarakat bisa mengonsumsi vitamin atau suplemen tambahan untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Namun sebagai catatan, lebih baik vitamin atau suplemen dikonsumsi sesuai anjuran dokter.
Nah itu dia Sobat Milajuniors berbagai tips dan trik menjaga Kesehatan dimasa liburan, semoga kita semua selalu diberikan Kesehatan dan terlindungi dari marabahaya dan virus yang sedang melanda dibumi kita ini 😊
Untuk solusi kebutuhan air panas dirumah, kami sarankan memilih distributor yang baik dan terpercaya. Rasakan manfaat baiknya mandi air hangat dengan pemanas air hemat energy pilihan terbaik keluarga bersama Wika Water Heater By Milajuniors.
More Info :
Hotline : 087873007900 / 087782676817
Instagram : Mila&Juniors
Facebook : Mila&Juniors
Youtube : House of Wika by milajuniors
Website : https://milajuniors.com/
