Manfaat mandi air hangat setelah beraktifitas.
Selepas seharian beraktifitas tubuh memang merasakan lelah, tidak jarang banyak diantara kita yang malas mandi. Padahal kalo dilihat dari manfaat nya mandi air hangat dapat membuat tubuh kita relax dan nyaman, selain itu juga ada beberapa manfaat lainnya, seperti :
-
Tubuh bersih terbebas dari kuman dan penyakit
Dengan mandi air hangat seluruh pori – pori kulit akan membuka sehingga memudahkan untuk membersikan seluruh kotoran badan dengan sempurna dan jangan lupa untuk membilasnya dengan air dingin sedikit agar pori – pori tersebut mengecil kembali.
-
Peredaran Darah menjadi lancar
Air hangat dapat membuat kinerja pembuluh darah yang mengandung oksigen ke otak menjadi lancar sehingga otak dapat bekerja maksimal dan tentunya membuat organ – organ tubuh lain dapat bekerja dengan baik. Inilah yang menyebabkan setelah mandi air hangat badan kita menjadi lebih segar.
-
Membuat Jantung sehat
Dengan Pembuluh darah yang terbuka membuat sirkulasi peredaran darah manjadi lancar sehingga membuat tugas jantung sebagai pemompa darah pun tidak berat dan menjadi sehat.
-
Meredakan Stres
Selepas seharian beraktifitas tentu otak kita akan menjadi banyak pikiran, segera nikmati mandi air hangat yang akan membuat tubuh dan otak kita menjadi rileks dan melebarkan pembuluh nadi serta melancarkan peredaran darah ke otak.
-
Memperbaiki kualitas tidur
Tidak dipungkiri bahwa faktor kelelahan dapat membuat kita sulit tidur di malam hari, padahal tubuh kita perlu istirahat agar mendapatkan energi baru untuk aktifitas esok hari. Cobalah mandi air hangat sebelum tidur yang dapat membuat otot – otot kita menjadi rileks dan membantu tidur lebih nyanyak.
