Kesehatan gigi atau sering disebut dengan kesehatan rongga mulut adalah keadaan rongga mulut, termasuk gigi geligi dan struktur jaringan pendukungnya bebas dari penyakit dan rasa sakit, berfungsi secara optimal, yang akan menjadikan seseorang merasa percaya diri serta memiliki gigi dan mulut yang sehat.
Kesehatan gigi dan mulut menjadi salah satu aspek penting yang memang harus dijaga. Tidak hanya bagi orang dewasa namun bagi anak-anak juga, sejak dini pun anak-anak sudah harus diajarkan bagaimana cara merawat kesehatan gigi dan mulut mereka. Agar tidak mengalami masalah-masalah pada bagian giginya.
Tak sedikit orang yang menyepelekan kesehatan gigi dan mulut. Padahal jika gangguan pada gigi dan mulut tidak diatasi dengan baik dapat menyebabkan kondisi masalah yang serius. Yuk simak tips menjaga kesehatan gigi dan mulut :
1. Tidak sembarang pilih pasta gigi dan sikat gigi
Selain menyikat gigi secara teratur, tidak asal dalam memilih pasta gigi juga penting. Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride. Bahan kimia ini dipercaya mampu membantu memperkuat gigi dan mencegah gigi berlubang.
Selain itu, sikat gigi perlu diganti tiap 3–4 bulan. Pilihlah sikat gigi dengan kepala lonjong dan kecil serta bulu sikat yang halus. Sikat gigi seperti ini lebih bisa menjangkau area-area di sudut mulut dan tidak membuat gusi nyeri.
2. Bersihkan sela gigi dengan benang gigi
Meski Anda telah menyikat gigi, terkadang masih ada sisa makanan di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Nah, untuk membersihkannya, Anda bisa menggunakan benang gigi.
Rutin membersihkan gigi dengan benang gigi (flossing) bisa mengurangi jumlah plak dan bakteri penyebab gigi berlubang. Namun, lakukan flossing dengan hati-hati, agar gusi Anda tidak terluka dan berdarah.
3. Berkumur dengan obat kumur (mouthwash) secara rutin
Masih belum banyak orang yang berkumur dengan mouthwash secara rutin untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Padahal, cara ini sangat mudah dilakukan dan sudah terbukti bisa membuat gigi dan mulut lebih bersih.
Selain itu, obat kumur juga bisa membantu mengurangi bau mulut dan membuat napas Anda lebih segar selama kurang lebih 12 jam.
4. Tidak merokok
Selain berbahaya bagi kesehatan, merokok juga bisa menimbulkan gangguan pada mulut dan gigi, seperti bau mulut, penumpukan plak dan karang gigi, serta perubahan warna gigi. Merokok juga dapat meningkatkan risiko terjadinya radang gusi dan kanker mulut.
Agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga, sebaiknya segera hentikan kebiasaan buruk ini. Anda bisa mencoba mengganti kebiasaan tersebut dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet, khususnya permen karet nikotin, bisa membantu Anda berhenti merokok.
More Info :
Hotline : 087873007900 / 087782676817
Instagram : Mila&Juniors
Facebook : Mila&Juniors
Youtube : House of Wika by milajuniors
Website : https://milajuniors.com/
